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5 idee per una colazione gustosa - Il Blog di Selenella

5 idee per una colazione gustosa

In cerca di idee per una colazione gustosa ma al tempo stesso equilibrata? Ecco le nostre proposte per trovare ispirazione. Cheesecake salata Ecco un’idea per la colazione gustosa e invitante. Per realizzare la cheesecake salata occorre preparare una base croccante utilizzando fette biscottate senza zucchero o cracker. La crema si prepara invece con purea di […]

Come (e perché) mangiare più carote - Il Blog di Selenella

Come (e perché) mangiare più carote

Vediamo come mangiare più carote e inserirle anche in modi insoliti e originali nella nostra dieta abituale. Carote come contorno Molte persone utilizzano le carote solo nella preparazione di soffritti e minestre, ma queste radici sono un ottimo contorno economico e salutare. Le carote come contorno possono essere cucinate in molti modi diversi e gustosi […]

Beta carotene: cos’è e dove si trova - Il Blog di Selenella

Beta carotene: cos’è e dove si trova

Il beta carotene è una sostanza naturale antiossidante che il nostro corpo può convertire in vitamina A: scopriamo nel dettaglio le sue funzioni e dove si trova. Cos’è il beta carotene Il beta carotene è una molecola che appartiene al gruppo dei carotenoidi, pigmenti vegetali lipofili che conferiscono sfumature arancioni, gialle e rosse a diversi […]

I 5 gruppi alimentari, quali sono - Il Blog di Selenella

I 5 gruppi alimentari, quali sono

Conoscere i gruppi alimentari aiuta a comporre pasti equilibrati in grado di fornire le giuste calorie e i corretti apporti di macro e micronutrienti. I gruppi alimentari I cibi che consumiamo ogni giorno sono classificati in cinque gruppi alimentari in base alle loro principali caratteristiche nutrizionali, che ne determinano la frequenza di consumo. Vediamo quali […]

Patate: sono verdure o no? - Il Blog di Selenella

Patate: sono verdure o no?

Le patate sono tuberi, dunque ortaggi, e molte persone le consumano come contorno equiparandole alle verdure. In realtà però, in campo nutrizionale le patate non sono considerate verdure e non si consumano come un contorno. Vediamo perché. Cosa sono le patate Le patate sono indubbiamente un alimento vegetale, un ortaggio, ma non vengono considerate verdure […]

Frutta e verdura di stagione a marzo - Il Blog di Selenella

Frutta e verdura di stagione a marzo

A marzo arriva finalmente la primavera e sulle nostre tavole arrivano i primi frutti e le prime verdure primaverili, che aiutano a depurarsi e a prepararsi all’estate. Verdura di stagione a marzo Marzo coincide con l’inizio della primavera: stiamo per lasciarci alle spalle le giornate fredde e uggiose per fare spazio al cielo limpido. Questa […]

Gnocchi di patate fritti: ricetta e procedimento - Il Blog di Selenella

Gnocchi di patate fritti: ricetta e procedimento

Gli gnocchi di patate li conosciamo bene, ma avete mai sperimentato gli gnocchi di patate fritti? Ecco la ricetta e come prepararli. Gnocchi di patate fritti: la ricetta Gli gnocchi di patate fritti sono un modo originale per preparare e gustare i classici gnocchi. Prepararli è davvero molto semplice e servono semplicemente gnocchi freschi già […]

Millefoglie di patate: ricetta e preparazione - Il Blog di Selenella

Millefoglie di patate: ricetta e preparazione

La millefoglie di patate è una ricetta originale per gustare le patate in modo insolito. Vediamo come si prepara. La ricetta della millefoglie di patate La ricetta delle millefoglie di patate è davvero semplice. Ecco gli ingredienti e la preparazione di questo piatto facile ma gustoso. Ingredienti 800 g di patate; 80 g di formaggio […]

Gnocchi di carote: ricetta e come condirli - Il Blog di Selenella

Gnocchi di carote: ricetta e come condirli

Gli gnocchi di carote sono un primo piatto gustoso ed economico, perfetto per portare in tavola le verdure in modo originale. La ricetta degli gnocchi di carote Preparare gli gnocchi di carote è davvero semplice e sono sufficienti pochi ingredienti. Ingredienti 1 kg di carote; 300 g di farina; olio extravergine di oliva. Procedimento Per […]

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I sapori
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