Salute e benessere

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Zuccheri e carboidrati complessi: quali differenze?

19 Maggio 2025

Non tutti i carboidrati sono uguali: zuccheri semplici e carboidrati complessi hanno effetti molto diversi sul nostro organismo, anche se spesso vengono confusi e considerati simili dal punto di vista nutrizionale. Zuccheri semplici: cosa sono e dove si trovano Gli zuccheri semplici includono monosaccaridi e disaccaridi e rappresentano la forma più basilare dei carboidrati. Chimicamente, […]

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Dieta antinfiammatoria: perché le verdure fanno la differenza

12 Maggio 2025

La dieta antinfiammatoria ha lo scopo di preservare e favorire salute e benessere: per impostarla in modo efficace, le verdure sono sicuramente indispensabili. Cos’è la dieta antinfiammatoria La dieta antinfiammatoria è un approccio alimentare che predilige scelte alimentari in grado di ridurre i livelli di infiammazione cronica nel corpo, riducendo il rischio che si sviluppino […]

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Le patate nella cosmesi naturale: ricette fai da te

07 Aprile 2025

Le patate, oltre a essere un alimento molto diffuso in cucina, hanno diversi benefici che possono essere sfruttate in cosmesi grazie alle loro proprietà lenitive, emollienti e rigeneranti. Proprietà cosmetiche delle patate Conosciamo bene l’uso in cucina delle patate ma questi tuberi hanno anche una lunga tradizione di utilizzo per la cura e la bellezza […]

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Selenio: a cosa serve e dove si trova

28 Marzo 2025

Il selenio è un oligoelemento essenziale per il nostro organismo ed è coinvolto in svariati processi biologici. Questo minerale è presente in tanti alimenti che è importante includere nella dieta abituale. A cosa serve il selenio Il selenio è un minerale essenziale che partecipa a diverse funzioni biologiche nel nostro organismo. Una tra questa è […]

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10 usi della carota oltre la cucina

21 Marzo 2025

La carota è una radice versatila e ricca di benefici nutrizionali, ma i suoi usi non si limitano alla cucina. Ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, la carota offre numerosi vantaggi anche nella cura di pelle, capelli e non solo! Carota per una pelle luminosa e giovane Le carote sono note per l’elevato contenuto di […]

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Patate e sport: l’alimentazione ideale per gli atleti

19 Marzo 2025

Le patate sono un alimento molto importante per chi pratica sport perché, oltre a essere una fonte di carboidrati, offrono altri nutrienti utili per sostenere l’attività fisica e il recupero post allenamento. Benefici nutrizionali delle patate per lo sport Le patate rappresentano un alimento base della dieta perché, oltre a essere economiche e versatili, rappresentano […]

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Ricette di patate per bambini: piatti sani e divertenti

17 Marzo 2025

Le patate sono un alimento dal sapore delicato e dalla consistenza morbida, perfetto per creare piatti divertenti per i bambini, che li invoglino a mangiare sano. Patate: un ingrediente amato dai bambini Le patate sono ortaggi versatili che offrono svariati benefici dal punto di vista nutrizionale, perfette per educare i bambini a mangiare sano perché […]

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Alimentazione, sport aerobico e sport di resistenza: quale dieta seguire

07 Marzo 2025

Qual è l’alimentazione corretta per sostenere l’organismo quando si svolgono attività fisiche aerobiche o sport di resistenza? Vediamo le differenze e i diversi approcci dietetici. Attività aerobica e di resistenza: le differenze La principale differenza tra sport aerobico e sport di resistenza riguarda l’intensità e la durata dello sforzo. Questo influenza il modo in cui […]

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Rimedi della nonna con le cipolle, quali funzionano?

05 Marzo 2025

La cipolla, ingrediente fondamentale in cucina, è anche protagonista di numerosi rimedi tradizionali. Quali di questi rimedi della nonna funzionano davvero? Rimedi della nonna con le cipolle: quali funzionano La cipolla è un ingrediente presente praticamente in tutte le nostre cucine ma nel corso della storia è stata anche protagonista di diversi rimedi tradizionali naturali […]

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