Salute e benessere

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I migliori succhi detox per la primavera

15 Marzo 2023

In primavera si sente il bisogno di disintossicarsi e alleggerirsi delle tossine accumulate durante l’inverno. Vi proponiamo le migliori ricette per preparare succhi detox primaverili e sostenere il corpo al cambio di stagione. Cos’è e a cosa serve il detox Tradizionalmente, si usa seguire diete depurative primaverili per “disintossicare” l’organismo dalle tossine accumulate durante l’inverno. […]

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Le proprietà curative delle cipolle

10 Febbraio 2023

Le cipolle sono bulbi antichi e ricchi di nutrienti che offrono numerosi benefici per la salute. Grazie a vitamine, minerali e composti solforati, vantano proprietà antisettiche, antinfiammatorie, digestive e antiossidanti. Il consumo regolare di cipolle può migliorare la digestione e l’equilibrio del microbiota, proteggere il cuore, aiutare a controllare colesterolo e pressione, prevenire l’osteoporosi e […]

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Le proprietà curative delle carote

08 Febbraio 2023

Le carote fanno bene perché uniscono poche calorie e tanta densità nutrizionale: fibre, acqua, vitamina C, betacarotene e altri antiossidanti come luteina e zeaxantina, oltre a minerali utili (tra cui il potassio). Le principali proprietà curative riguardano occhi, metabolismo e apparato cardiovascolare: il betacarotene (precursore della vitamina A) sostiene la vista, mentre fibre e carotenoidi […]

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Le proprietà curative delle patate

06 Febbraio 2023

Le patate sono indubbiamente buonissime e versatili ma sapete che hanno anche interessanti proprietà curative? Ecco quali sono e da cosa dipendono. Perché le patate fanno bene Le patate sono tuberi squisiti, versatili, economici e ampiamente diffusi sulle nostre tavole. Le patate infatti possono essere cucinate in tanti modi diversi, rientrano nella preparazione di numerosissime […]

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10 alimenti utili in caso di perdita di capelli

03 Febbraio 2023

Ciò che mangiamo influisce enormemente sulla salute e anche sulla bellezza dei capelli: esistono alcuni alimenti che possono addirittura aiutare a contrastare la perdita di capelli. Alimentazione e salute dei capelli Le cause che portano a perdere i capelli sono tante e dipendono da svariati fattori, ma molte persone sottovalutano l’alimentazione per la prevenzione della […]

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10 alimenti utili in caso di carenza di selenio

30 Gennaio 2023

Il selenio è un minerale molto importante per la salute dell’organismo: cosa succede quando manca il selenio e soprattutto quali alimenti possiamo mangiare in caso di carenza? Cos’è il selenio e a cosa serve Il selenio è un minerale essenziale per il nostro corpo, dunque noi lo assimiliamo attraverso l’alimentazione. Una volta assorbito, il selenio […]

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5 alimenti utili in caso di raffreddore

27 Gennaio 2023

Cosa possiamo mangiare per stare meglio in caso di raffreddore? Vediamo quali sono gli alimenti che possono aiutare e come mai l’alimentazione è importante per sconfiggere in fretta il raffreddore e altri malanni tipici della stagione invernale. Alimentazione e raffreddore Il raffreddore è un tipico malanno di stagione che colpisce generalmente durante i mesi più […]

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10 alimenti utili in caso di diabete

25 Gennaio 2023

Con alimentazione e diabete la priorità è controllare la glicemia gestendo soprattutto i carboidrati, che dopo i pasti diventano glucosio e richiedono l’azione dell’insulina. Nei principali tipi di diabete (tipo 1 e tipo 2) l’insulina manca o funziona peggio per insulino resistenza, con possibili conseguenze sulla salute: per questo correggere la dieta e confrontarsi con […]

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10 alimenti utili in caso di colesterolo alto

23 Gennaio 2023

Per abbassare il colesterolo con la dieta serve puntare su alimenti che riducono l’assorbimento intestinale dei grassi e favoriscono l’eliminazione del colesterolo, soprattutto grazie a fibre, antiossidanti e, in alcuni casi, steroli vegetali. L’attenzione è sul colesterolo “cattivo” (LDL), perché livelli elevati aumentano il rischio cardiovascolare, quindi il rischio di infarto e ictus e possono […]

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di Selenella