Il Blog di Selenella

Salute e benessere

10 alimenti che rinforzano le difese immunitarie

20 Marzo 2023

Una corretta alimentazione è alla base di un sistema immunitario forte e capace di difenderci da infezioni e malattie. Vediamo quali sono i dieci alimenti che più di altri possono aiutare a sostenere le nostre naturali difese. Carote Le carote sono radici commestibili ricche di vitamine e minerali che possono potenziare le difese immunitarie. Le […]

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Festa del papà: le ricette per una cena speciale

17 Marzo 2023

Il 19 marzo, giorno di San Giuseppe, si celebra la festa del papà. Ecco le nostre proposte per un menù perfetto per festeggiare i papà. Antipasti Abbiamo selezionato tre diversi antipasti per la festa del papà, tutti semplici da preparare ma molto gustosi e saporiti. Patate Rosè Hasselback Il primo antipasto che vi proponiamo per […]

Salute e benessere

I migliori succhi detox per la primavera

15 Marzo 2023

In primavera si sente il bisogno di disintossicarsi e alleggerirsi delle tossine accumulate durante l’inverno. Vi proponiamo le migliori ricette per preparare succhi detox primaverili e sostenere il corpo al cambio di stagione. Cos’è e a cosa serve il detox Tradizionalmente, si usa seguire diete depurative primaverili per “disintossicare” l’organismo dalle tossine accumulate durante l’inverno. […]

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5 idee per la cena se hai poco tempo

13 Marzo 2023

Quando si rientra tardi dal lavoro spesso non si hanno energie e tempo per cucinare. Mangiare bene è però importantissimo per la nostra salute: vi proponiamo tre idee veloci per la cena, per portare a tavola piatti equilibrati e gustosi, anche se si ha poco tempo. Come organizzare la cena Anche se si ha poco […]

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Cipolle: le migliori ricette ad alto contenuto di fibra

10 Marzo 2023

La fibra è una sostanza indispensabile per la salute dell’intestino e per il benessere generale di tutto l’organismo. Vediamo le migliori ricette che apportano fibre grazie alle gustose cipolle. Cos’è la fibra e perché fa bene Con il termine fibra ci si riferisce a sostanze naturali contenute negli alimenti. La fibra si distingue in fibra […]

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Cipolle: le migliori ricette a basso contenuto calorico

08 Marzo 2023

Dopo aver visto le migliori ricette ipocaloriche con le patate e con le carote, non potevano mancare i nostri suggerimenti per ricette a basso contenuto calorico da preparare con le cipolle, per contorni leggeri e gustosi. Perché seguire una dieta ipocalorica Se state cercando ricette a basso contenuto calorico, probabilmente è perché avete necessità di […]

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Festa della donna: le migliori ricette per una cena speciale

06 Marzo 2023

L’8 Marzo di ogni anno di celebra la Festa della Donna o meglio la Giornata Internazionale della Donna: un’occasione per fare il punto della situazione sui diritti delle donne ma anche un momento per celebrare il mondo femminile, anche con una cena speciale. Antipasti Iniziamo con tre proposte per l’antipasto, per dare il via alla […]

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Carote: le migliori ricette a basso contenuto calorico

03 Marzo 2023

Se avete bisogno di perdere qualche chilo e tornare al vostro peso forma, apprezzerete questi suggerimenti per preparare ricette con carote a basso contenuto calorico. Perché seguire una dieta ipocalorica Le ricette a basso contenuto calorico sono utili per mantenere o raggiungere il proprio peso ideale, condizione importante per il benessere generale. Il sovrappeso e […]

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Carote: le migliori ricette ad alto contenuto di fibra

27 Febbraio 2023

La fibra alimentare migliora notevolmente la salute dell’intestino e il benessere generale di tutto il corpo. Vediamo come fare il pieno di fibra con le ricette a base di carote. Fibra alimentare: cos’è e perché fa bene La fibra alimentare è costituita da sostanze vegetali che si trovano nei cereali integrali, nei legumi, nella frutta […]

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