L’8 Marzo di ogni anno di celebra la Festa della Donna o meglio la Giornata Internazionale della Donna: un’occasione per fare il punto della situazione sui diritti delle donne ma anche un momento per celebrare il mondo femminile, anche con una cena speciale. Antipasti Iniziamo con tre proposte per l’antipasto, per dare il via alla […]
Se avete bisogno di perdere qualche chilo e tornare al vostro peso forma, apprezzerete questi suggerimenti per preparare ricette con carote a basso contenuto calorico. Perché seguire una dieta ipocalorica Le ricette a basso contenuto calorico sono utili per mantenere o raggiungere il proprio peso ideale, condizione importante per il benessere generale. Il sovrappeso e […]
La fibra alimentare migliora notevolmente la salute dell’intestino e il benessere generale di tutto il corpo. Vediamo come fare il pieno di fibra con le ricette a base di carote. Fibra alimentare: cos’è e perché fa bene La fibra alimentare è costituita da sostanze vegetali che si trovano nei cereali integrali, nei legumi, nella frutta […]
Le cipolle Selenella sono fonte di selenio, un minerale essenziale con azione antiossidante che svolge ruoli molto importanti per la nostra salute. Ecco la selezione delle ricette con cipolle ricche di selenio. Alimenti che contengono selenio Prima di vedere le migliori ricette ad alto contenuto di selenio con le cipolle, scopriamo quali altri alimenti contengono […]
Le carote Selenella sono ricche di selenio, un minerale essenziale con azione antiossidante che svolge ruoli fondamentali per la nostra salute. Ecco la selezione delle ricette con carote ricche di selenio. L’importanza del selenio Il selenio è un minerale che si trova in quantità variabile negli alimenti sia di origine animale che vegetale. Quando consumiamo […]
Le carote sono radici praticamente prive di grassi e sono dunque adatte alla preparazione di qualsiasi ricetta a basso contenuto di grassi, oltre che essere perfette da consumare crude. I grassi non sono tutti uguali Se state cercando ricette a basso contenuto di grassi, forse credete che i grassi siano tutti nocivi o che facciano […]
Le cipolle sono notoriamente povere di grassi e sono quindi perfette per ricette leggere e salutari con pochi grassi. Cipolle e grassi Le cipolle sono bulbi saporiti, ricchi di proprietà curative, economiche e molto versatili in cucina e, in più, sono praticamente prive di grassi. Pensate che cento grammi di cipolla cruda contengono solo 0,1 […]
Le patate sono tuberi poveri di grassi che si prestano sicuramente alla preparazione di ricette leggere e a basso contenuto di grassi, perfette per un’alimentazione sana e per chi vuole ritrovare o mantenere il peso forma. Quanti e quali grassi mangiare I grassi sono sicuramente importanti per la salute e il benessere. Oltre a fungere […]
Le patate al forno riescono sempre: croccanti fuori e morbide dentro, con pochi accorgimenti diventano perfette. La scelta della varietà è decisiva: patate novelle, a pasta gialla e alcune rosse reggono bene la cottura e favoriscono la crosta. Per ottenere patate al forno davvero buone servono tre passaggi chiave: teglia o leccarda in metallo per […]
