La carota è una radice versatila e ricca di benefici nutrizionali, ma i suoi usi non si limitano alla cucina. Ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, la carota offre numerosi vantaggi anche nella cura di pelle, capelli e non solo! Carota per una pelle luminosa e giovane Le carote sono note per l’elevato contenuto di […]
Le patate sono un alimento molto importante per chi pratica sport perché, oltre a essere una fonte di carboidrati, offrono altri nutrienti utili per sostenere l’attività fisica e il recupero post allenamento. Benefici nutrizionali delle patate per lo sport Le patate rappresentano un alimento base della dieta perché, oltre a essere economiche e versatili, rappresentano […]
Le patate sono un alimento dal sapore delicato e dalla consistenza morbida, perfetto per creare piatti divertenti per i bambini, che li invoglino a mangiare sano. Patate: un ingrediente amato dai bambini Le patate sono ortaggi versatili che offrono svariati benefici dal punto di vista nutrizionale, perfette per educare i bambini a mangiare sano perché […]
Qual è l’alimentazione corretta per sostenere l’organismo quando si svolgono attività fisiche aerobiche o sport di resistenza? Vediamo le differenze e i diversi approcci dietetici. Attività aerobica e di resistenza: le differenze La principale differenza tra sport aerobico e sport di resistenza riguarda l’intensità e la durata dello sforzo. Questo influenza il modo in cui […]
La cipolla, ingrediente fondamentale in cucina, è anche protagonista di numerosi rimedi tradizionali. Quali di questi rimedi della nonna funzionano davvero? Rimedi della nonna con le cipolle: quali funzionano La cipolla è un ingrediente presente praticamente in tutte le nostre cucine ma nel corso della storia è stata anche protagonista di diversi rimedi tradizionali naturali […]
L’attività di resistenza ha l’obiettivo di potenziare la massa e la forza muscolare e dà benefici anche in termini di densità ossea e metabolismo. Vediamo di cosa si tratta e qual è l’alimentazione migliore per ottimizzare i risultati. Attività di resistenza: cos’è e benefici L’attività di resistenza, chiamata anche allenamento contro resistenza o allenamento di […]
L’attività aerobica aiuta a migliorare il benessere generale e a mantenersi in salute, ma una dieta a supporto è importante per ottimizzare i benefici dell’allenamento aerobico. Attività aerobica: cos’è e benefici L’attività aerobica include esercizi e sport che aumentano la frequenza cardiaca e la respirazione per un periodo prolungato, migliorando in questo modo l’efficienza del […]
Le carote sono protagoniste di svariati rimedi casalinghi e tradizionali tramandati di generazione in generazione, ma quali di questi hanno un fondamento e quali sono semplici miti? Rimedi della nonna con le carote: quali funzionano Uno dei rimedi più noti riguarda l’uso delle carote per migliorare la salute della pelle. Le carote sono infatti ricche […]
Chi sceglie di seguire una dieta vegana deve prestare attenzione per garantire un apporto nutrizionale completo e prevenire possibili carenze. Vediamo come impostare una dieta vegana equilibrata. Dieta vegana: cos’è La dieta vegana è un regime alimentare che esclude completamente tutti i prodotti di origine animale, quindi carne e pesce, ma anche latticini, uova, miele […]
