Il Blog di Selenella

Salute e benessere

Potassio: a cosa serve e dove si trova

14 Febbraio 2025

Il potassio è un sale minerale fondamentale: regola l’equilibrio idrico, sostiene la contrazione muscolare e contribuisce al mantenimento della pressione sanguigna. La sua utilità si capisce soprattutto guardando il rapporto tra sodio e potassio: nella dieta occidentale spesso il sodio è troppo e il potassio poco, per via di sale e alimenti trasformati. Aumentare frutta, […]

Salute e benessere

San Valentino: esistono cibi afrodisiaci?

12 Febbraio 2025

Molti cibi sono tradizionalmente associati all’amore e al desiderio, ma esistono davvero cibi afrodisiaci o in grado di aumentare la libido? Cibi afrodisiaci, quali sono Il termine “afrodisiaco” deriva da Afrodite, la dea greca dell’amore e della bellezza, e viene utilizzato per fare riferimento a cibi o sostanze ritenuti in grado di stimolare o aumentare […]

Prodotti

San Valentino: un menù da provare

12 Febbraio 2025

Che siate in coppia o meno, San Valentino è la ricorrenza perfetta per amarsi anche a tavola con un menù goloso da provare. Frittelle con patate e salmone Per dare il via al menu per San Valentino iniziamo con questo antipasto sfizioso che conquisterà anche i palati più esigenti. Per realizzare queste semplici frittelle è […]

Prodotti

3 ricette dolci per Carnevale da provare

11 Febbraio 2025

Carnevale non è solo la festa più colorata e divertente dell’anno, ma anche quella che vede protagonisti numerosi dolci fritti: vediamo 3 ricette per Carnevale da provare subito. Castagnole o frittelle Le castagnole sono delle frittelle tondeggianti tipiche del periodo di Carnevale che possono essere gustate vuote o ripiene di crema pasticcera o al cioccolato. […]

Salute e benessere

Sport per perdere peso, quale scegliere

10 Febbraio 2025

Per perdere peso è importante dedicarsi a una o più attività o sport in grado di consumare calorie ma anche di aumentare la massa muscolare e favorire il tono dell’umore. Quanto allenarsi per perdere peso La quantità di allenamento necessaria per perdere peso dipende da vari fattori, tra cui il tipo di sport scelto, l’intensità […]

Salute e benessere

Colon irritabile: i cibi che alleviano i sintomi

07 Febbraio 2025

Il colon irritabile è una condizione comune che colpisce molte persone in tutto il mondo, ma con una corretta alimentazione è possibile alleviarne i fastidiosi sintomi. Colon irritabile: cos’è e sintomi Il colon irritabile (IBS, Irritable Bowel Syndrome) è un disturbo del tratto gastrointestinale che coinvolge il colon e la sua regolare funzionalità. .A differenza […]

Salute e benessere

Sport: cosa mangiare prima e dopo?

05 Febbraio 2025

Una corretta alimentazione è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e favorire il recupero muscolare e l’apporto nutrizionale dovrebbe essere adattato al tipo di attività svolta. Vediamo quindi cosa mangiare prima e dopo lo sport e quali alimenti andrebbero evitati. Cosa mangiare prima di fare sport L’alimentazione pre-allenamento è sicuramente importante ma varia in base […]

Prodotti

La spesa di febbraio: cosa mettere nel carrello

03 Febbraio 2025

A febbraio possiamo ancora godere dei prodotti tipici dell’inverno, ricchi di nutrienti e ideali per creare piatti gustosi e bilanciati per affrontare le giornate fredde di questo mese. Frutta e verdura per la spesa di febbraio Tra gli ortaggi protagonisti del mese di febbraio troviamo i cavoli in tutte le loro forme: cavolo cappuccio, cavolo […]

Salute e benessere

Rimedi della nonna con le patate: mito o realtà?

31 Gennaio 2025

Le patate sono note come alimento versatile e gustoso ma anche protagoniste da secoli di svariati rimedi della nonna, cioè rimedi popolari per il benessere, la bellezza e la casa. Alcuni di questi funzionano davvero, altri decisamente no. Rimedi della nonna che funzionano davvero Uno dei rimedi più comuni è l’uso di fette di patata […]

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