Il Blog di Selenella

Salute e benessere

Alimentazione, sport aerobico e sport di resistenza: quale dieta seguire

07 Marzo 2025

Qual è l’alimentazione corretta per sostenere l’organismo quando si svolgono attività fisiche aerobiche o sport di resistenza? Vediamo le differenze e i diversi approcci dietetici. Attività aerobica e di resistenza: le differenze La principale differenza tra sport aerobico e sport di resistenza riguarda l’intensità e la durata dello sforzo. Questo influenza il modo in cui […]

Salute e benessere

Rimedi della nonna con le cipolle, quali funzionano?

05 Marzo 2025

La cipolla, ingrediente fondamentale in cucina, è anche protagonista di numerosi rimedi tradizionali. Quali di questi rimedi della nonna funzionano davvero? Rimedi della nonna con le cipolle: quali funzionano La cipolla è un ingrediente presente praticamente in tutte le nostre cucine ma nel corso della storia è stata anche protagonista di diversi rimedi tradizionali naturali […]

Prodotti

La spesa di marzo: cosa mettere nel carrello

03 Marzo 2025

Con l’arrivo di marzo, la natura si risveglia e le nostre tavole si arricchiscono di nuovi sapori e colori. Vediamo cosa mettere nel carrello per una spesa più economica, sostenibile e salutare. Frutta e verdura per la spesa di marzo Marzo segna la transizione dall’inverno alla primavera e finalmente in questo mese troviamo alcune nuove […]

Salute e benessere

Attività di resistenza: alimentazione e benefici

28 Febbraio 2025

L’attività di resistenza ha l’obiettivo di potenziare la massa e la forza muscolare e dà benefici anche in termini di densità ossea e metabolismo. Vediamo di cosa si tratta e qual è l’alimentazione migliore per ottimizzare i risultati. Attività di resistenza: cos’è e benefici L’attività di resistenza, chiamata anche allenamento contro resistenza o allenamento di […]

Salute e benessere

Attività aerobica: benefici e alimentazione

26 Febbraio 2025

L’attività aerobica aiuta a migliorare il benessere generale e a mantenersi in salute, ma una dieta a supporto è importante per ottimizzare i benefici dell’allenamento aerobico. Attività aerobica: cos’è e benefici L’attività aerobica include esercizi e sport che aumentano la frequenza cardiaca e la respirazione per un periodo prolungato, migliorando in questo modo l’efficienza del […]

Salute e benessere

Rimedi della nonna con le carote: verità e falsi miti

24 Febbraio 2025

Le carote sono protagoniste di svariati rimedi casalinghi e tradizionali tramandati di generazione in generazione, ma quali di questi hanno un fondamento e quali sono semplici miti? Rimedi della nonna con le carote: quali funzionano Uno dei rimedi più noti riguarda l’uso delle carote per migliorare la salute della pelle. Le carote sono infatti ricche […]

Salute e benessere

Dieta vegana equilibrata: cosa mangiare

21 Febbraio 2025

Chi sceglie di seguire una dieta vegana deve prestare attenzione per garantire un apporto nutrizionale completo e prevenire possibili carenze. Vediamo come impostare una dieta vegana equilibrata. Dieta vegana: cos’è La dieta vegana è un regime alimentare che esclude completamente tutti i prodotti di origine animale, quindi carne e pesce, ma anche latticini, uova, miele […]

Salute e benessere

Magnesio: a cosa serve e dove si trova

19 Febbraio 2025

Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo ed coinvolto in numerose funzioni vitali. Vediamo a cosa serve il magnesio, il fabbisogno giornaliero, le conseguenze di una sua carenza e le principali fonti alimentari. A cosa serve il magnesio Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo, che dobbiamo necessariamente introdurre […]

Salute e benessere

Sindrome premestruale e dieta: cosa mangiare per stare meglio

17 Febbraio 2025

La sindrome premestruale è un insieme di sintomi fisici ed emotivi che molte donne sperimentano nei giorni precedenti le mestruazioni. Esiste una dieta per stare meglio? Sindrome premestruale: cause e sintomi La sindrome premestruale o SPM è una condizione sperimentata da molte donne in età fertile prima dell’arrivo delle mestruazioni, che si manifesta con una […]

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Dieta vegana equilibrata: cosa mangiare

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