Patate Selenella Facebook
Ragù vegetale: tutte le ricette da provare - Il Blog di Selenella

Ragù vegetale: tutte le ricette da provare

Il ragù vegetale è un’alternativa gustosa, versatile e più leggera rispetto al classico ragù di carne, adatta a chi segue un’alimentazione vegetariana o semplicemente desidera variare la propria cucina quotidiana. La preparazione di base ricalca fedelmente quella tradizionale, a partire dal soffritto di verdure fino alla lunga cottura con salsa di pomodoro ed erbe aromatiche. […]

Recupero muscolare: piatti unici con patate, carote e proteine di qualità - Il Blog di Selenella

Recupero muscolare: piatti unici con patate, carote e proteine di qualità

Il recupero muscolare è una fase fondamentale dopo l’attività fisica, perché consente all’organismo di ripristinare le riserve energetiche, riparare le fibre muscolari e prepararsi a nuovi allenamenti. Non riguarda solo gli sportivi agonisti, ma anche chi pratica movimento a livello amatoriale, dalla palestra alla corsa, fino agli allenamenti funzionali. L’alimentazione gioca un ruolo centrale in […]

Tutti i modi per fare le patate al cartoccio - Il Blog di Selenella

Tutti i modi per fare le patate al cartoccio

Le patate al cartoccio sono una preparazione semplice ma molto versatile, che si adatta bene a stagioni, occasioni e metodi di cottura diversi. Il cartoccio consente una cottura delicata che trattiene umidità e aromi, rendendo le patate morbide all’interno e profumate, senza bisogno di grandi quantità di grassi. È anche un metodo pratico, perché richiede […]

Cuore in salute: come usare patate, cipolle e altre verdure a tavola - Il Blog di Selenella

Cuore in salute: come usare patate, cipolle e altre verdure a tavola

Le malattie cardiovascolari comprendono diverse condizioni che interessano cuore e vasi sanguigni, come cardiopatia ischemica, infarto e ictus, e rappresentano una delle principali cause di morbilità e mortalità nei Paesi occidentali. Molti fattori di rischio sono modificabili: ipertensione, colesterolo LDL elevato, diabete, sovrappeso, sedentarietà e fumo. Uno stile cardioprotettivo, come la Dieta Mediterranea, contribuisce a […]

Iscriviti alla newsletter

Selenella Chef

I sapori
di Selenella