Recupero muscolare: piatti unici con patate, carote e proteine di qualità
Il recupero muscolare è una fase fondamentale dopo l’attività fisica, perché consente all’organismo di ripristinare le riserve energetiche, riparare le fibre muscolari e prepararsi a nuovi allenamenti. Non riguarda solo gli sportivi agonisti, ma anche chi pratica movimento a livello amatoriale, dalla palestra alla corsa, fino agli allenamenti funzionali. L’alimentazione gioca un ruolo centrale in […]






