Fibre amiche dell’intestino: 5 idee con patate, carote e cipolle
Le fibre sono alleate preziose dell’intestino: aumentano la regolarità, nutrono il microbiota e contribuiscono al benessere generale, dalla digestione all’assimilazione dei nutrienti. Eppure, nella dieta moderna se ne assumono spesso poche, perché si consumano pochi ortaggi e legumi e si preferiscono prodotti raffinati. La buona notizia è che aumentare le fibre può essere semplice e […]






